martes, 19 de octubre de 2010

Día mundial del cáncer de mama


El 19 de Octubre se celebra en todo el mundo el día del cáncer de mama. Esta enfermedad, en España, afecta a más de 16.000 mujeres al año, y es la primera causa de mortalidad entre los 35 y los 45 años.

Por eso, la Asociación Española contra el cáncer (AECC) ha lanzado campañas por todo el país para tratar de concienciar a la población de la importancia de realizarse revisiones periódicas para poder obtener un diagnóstico precoz. Aparte de las revisiones periódicas es importante tambien la auto exploración, por lo menos una vez al mes y pocos días despues de la menstruación:

1. Colócate delante de un espejo desnuda y observa bien tus mamas, primero con los brazos hacia abajo y después con ellos en alto. Mira si hay algún cambio de forma, tamaño, coloración o consistencia en la piel o si el pezón está sumido.

2. Presiona suavemente el pezón y mira si sale líquido, observa el color y consistencia.

3. Toca cada uno de los pechos, alrededor del pezón, en todo el músculo y bajo la axila, para detectar si hay algún bulto, bolita o dolor específico.

4. Recuéstate de espaldas sobre una cama, colocando una almohada bajo el hombro de la mama que vas a explorar y coloca el brazo correspondiente bajo la cabeza. Con la otra mano, plana y los dedos juntos, empieza a palpar por todo el pecho, primero moviendo en círculo, despacio y con firmeza desde el pezón hacia fuera y desde la mama hacia la axila.

5. Haz lo mismo con la otra mama.
El 80% de las pacientes que fueron diagnosticadas a tiempo lograron superar con éxito la enfermedad.

viernes, 8 de octubre de 2010

FELICIDADES PAPAS


Llego Carlos con su sonrisa,

llená de encanto maravilla,

la casa grande de su mamaita,

y el corazón de la abuelita.

Sus dulces ojos, y su carita,

llenan de encanto y alegria,

el corazón de la abuelita.

Llegó Carlos el más querido,

el angelito de la alegria,

unico dueño de la ternura,

y dulce amén de la abuelita.

Carlos que Dios te bendiga,

cada camino en esta vida,

y cada minuto de tu alegria,

que no conozcas las noches frias.

Hoy celebramos, y por ti brindamos,

a ti cantamos y regalamos,

todo el amor de esta vida,

Eres dueño de la alegria,

toda ternura y fantasia,

unico y dueño de luz, y mar de vida.